CUIDAR-TE DURANT EL CONFINAMENT DEL COVID19

Durant el COVID19 la majoria de població ha fet un canvi de rutina i s’ ha d’adaptar a nous hàbits i situacions.  Mantenir la salut física i psicològica personal i dels que t’envolten,  és important per poder viure millor els dies de confinament. 

Et deixem alguns consells perquè passar aquests dies sigui més senzill!

Ep! Recorda! Si tens qualsevol pregunta  et pots posar en contacte amb l’Oficina Jove del Pallars Sobirà a travès del formulari online o enviant un correu electrònic a oficinajove@pallarssobira.cat .

Horaris i rutines

Sigui quin sigui el vostre horari és important que us permeti seguir compaginant la vida personal i la professional, adequant-se als ritmes i activitats de cadascú.

ALIMENTACIÓ

CONSELLS PER REDUÏR L’ANGOIXA I L’ESTRÈS DURANT EL COVID 19

mantenir-se en forma sense sortir de casa

PROPOSTES D’ACTIVITATS 

ESTIGUES ACTUALITZAT AL  PALLARS SOBIRÀ DURANT L’ESTAT DE CONFINAMENT PER ALARMA DE CORONAVIRUS